Frau in rosa Kleid läuft über ein Mohnblumenfeld.
Mental Health

Mentale Gesund­heit ver­dient Beach­tung

Tagtäglich schenken wir zahlreichen Ereignissen und Gedanken unsere Aufmerksamkeit. Worauf es im Umgang mit sich selbst ankommt und was zunehmend in den Hintergrund rückt: unser eigenes Wohlbefinden. Dabei ist es genau das, was unsere seelische Gesundheit und somit auch ein optimales Zusammenspiel zwischen Körper und Geist ausmacht.

Der 10. Oktober gilt jährlich als der Welttag für die psychische Gesundheit ("World Mental Health Day"). Dieser Aktionstag wurde von der World Federation for Mental Health (WFMH) und der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ausgerufen, um auf die psychische Gesundheit von Menschen aufmerksam zu machen. Besonders verschärft ist die Situation bei Kindern und Jugendlichen, die oft unter starker mentaler Belastung leiden.

 

Warum es sich lohnt, das eigene Wohlbefinden fest im Griff zu haben?

  • mentale und körperliche Gesundheit beeinflussen sich wechselseitig
  • mentale Stabilität fördert Ihre eigene Lebensqualität und Leistungsfähigkeit
  • psychische Gesundheit ist grundlegend, um Krisenzeiten mental gut zu bewältigen
  • mit mentaler Stärke gehen Sie leichter und glücklicher durchs Leben

 

Bewusstsein schaffen für ein Thema, das alle betrifft und uns sehr am Herzen liegt. Denn Hilfe suchen und annehmen ist längst ein Zeichen von Stärke. Und mit unseren Services verbessern Sie Schritt für Schritt Ihre mentale Gesundheit.

Psy­cho­lo­gi­sche Online-Trai­nings

Die eigene Stimmung heben und einen gesunden Umgang mit Stress erlernen? Bei unserem Partner HelloBetter bewältigen Sie mit wirksamen psychologischen Online-Kursen ihre Beschwerden. Einfach und jederzeit - ohne Wartezeit und Anfahrtsweg.

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Ent­span­nungs­übun­gen für Kinder

Gesundes Einschlafen, erholt und gestärkt durch den Tag. Genau das bietet die Aumio-App für Kinder. So lernen sie bereits früh, wie sie die Wahrnehmung für Ihr mentales und körperliches Wohlergehen stärken.

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BESSER-LEBEN Balance

Mit BESSER-LEBEN Balance kommen Sie zu mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung. Das vielfältige Angebot geht von Mental Fit-Coaching, modernster Stressanalysen bis zu Ernährungsberatung oder Fasten. Für mehr Balance von Körper und Geist.

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Nicht jeder Kon­flikt in einer Bezie­hung lässt sich lösen – auch nicht zu Weih­nach­ten. In dem Fall hilft nur radi­kale Akzep­tanz.

Hypo­chon­drie wird oft belä­chelt, ist aber eine ernst­zu­neh­mende Angst­er­kran­kung. Was genau dahin­ter steckt.

Wer sich mit seinen unbe­wuss­ten Bezie­hungs­mus­tern aus­ein­an­der­setzt, kommt im Streit­fall besser mit­ein­an­der zurecht.

Leiden Sie in der dunklen Jah­res­zeit an gedrück­ter Stim­mung? Dagegen können Licht, Omega-3-Fett­säu­ren oder Anti­de­pres­siva helfen.